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Comment préparer son corps avant une session de pole dance ?
La pole dance, c’est bien plus que de virevolter autour d’une barre de manière gracieuse. C’est une discipline qui demande force, souplesse et agilité. Mais avant de te lancer dans une session, il y a une étape cruciale que tu ne dois surtout pas négliger : la préparation de ton corps.
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